どうも。 田舎のPT、イナピーです。 今回でシリーズ最後になります。 今日は、4つのドメインのうちで最もきつい強度に当たる 「severe-extreme intensity」について話します。 このドメインは、 peakVO2に至る前に終了するほどの仕事率(WR) を指します。 …
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